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皮肤护理是女性美容的头号大事，可是如今的女性简直天天都和电脑打交道，长期面对电脑，对面部皮肤的伤害无疑是个让人无法的事情。况且今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。但是，在你快乐地与网络密切接触的过程中，如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢？

首先，面部防护最重要。

上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但凶猛的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易招致斑点与皱纹。因而，上网前无妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵御力。

其次，上完网要彻底洁肤。

上网完毕后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢统统洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

另外，假如你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，特别不要熬夜上网。平常准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。办法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲倦，营养眼周皮肤。

再次，素日多增加营养。

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新颖果蔬，它们含有丰厚的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果能够加强神经系统的谐和性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤成效也很显著。假如你非常在意本人的容貌，那就饮胡萝卜汁或新颖果汁吧。

最后，常做体操消弭疲倦。

长时间上网，你可能会感到头晕、手指生硬、腰背酸痛，以至呈现下肢水肿、静脉曲张。所以，平常要多做体操，以坚持旺盛精神。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的缺乏；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并协助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展慌张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完整放松手指的最简双方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

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