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第二步：疏浚淋巴

沐浴是疏浚淋巴，为肌肤排毒的最好时辰，此时也是净化毛孔的绝佳时间。根本准绳是从间隔心脏较远的部位开端，朝心脏的方向冲洗，冲洗腹部时，按顺时针方向转圈。沐浴时，应有认识的刺激身体淋巴结的位置(从上到下：腮帮、腋下、肩膀、腿弯子)，为了使水流更强，能够用手压住一半面积的冲头加强水压。

第三步：冷热交替

就像洗浴中心的冰火浴一样，冷热交替是肌肤最好的运动。不但能促进新陈代谢和血液循环，长期坚持还能让毛孔弹性更好。你能够将每天两次的洗脸，改成小冰火浴，也就是先用温水，后用冷水。假如时间允许，还能够在洗澡后，尝试深度冰火浴。首先，将化装水放入冰箱。然后，进浴室洗澡，出来后用棉布面膜吸入足够量的化装水，做冰镇面膜，凉快的觉得让肌肤霎时振奋。

第四步：面部刮痧

每个周末让毛孔深呼吸一次，面部刮痧，既能排毒又可促进血液循环，收紧毛孔提升面部轮廓。详细操作流程：在肌肤彻底清洁后，以葡萄籽油稀释柠檬精油、天竺葵精油、迷迭香精油(眼部除外)薄薄的涂在要刮痧的部位(假如没有，也能够运用面部按摩油)。然后依照下面的次第，用鱼形牛角刮痧板停止刮痧，每个部位轻柔的刮3-5次，保健刮痧普通以不刮出痧点为好，爱美的你能够大胆的尝试。

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